Éditions Hatier, Paris, 2019

Chapitre 3 / Module A8 - Le stress au quotidien

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  1. Qu'est-ce que le stress au quotidien ?

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    • Le déséquilibre entre les contraintes de la vie quotidienne et les ressources de l'individu pour y faire face.
    • La conséquence d'une situation favorable.
    • Un état de sérénité face à une situation.

  2. Quels sont les facteurs de stress dans la vie quotidienne ?

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    • Le bruit.
    • Les difficultés dans les relations avec la famille.
    • Les problèmes financiers.

  3. Quels organes mettent le corps en alerte en cas de stress ?

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    • Le cervelet.
    • L'hypothalamus.
    • L'hypophyse.

  4. Comment se nomme la phase du stress qui prépare l'organisme à réagir ?

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    • La phase d'alarme.
    • La phase de résistance.
    • La phase d'épuisement.

  5. Quelles sont les hormones secrétées à la phase d'alarme ?

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    • L'adrénaline.
    • La progesterone.
    • Le cortisol.

  6. Quelles sont les modifications physiologiques de l'organisme lors de la première phase du stress au quotidien ?

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    • L'augmentation des fréquences cardiaque et respiratoire.
    • La vasoconstriction des vaisseaux sanguins.
    • La dilatation des pupilles.

  7. Quelles sont les caractéristiques du stress aigu ?

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    • Il est de courte durée.
    • Il présente des symptômes temporaires.
    • Il se manifeste par un infarctus.

  8. Quels sont les effets à long terme du stress chronique sur la santé ?

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    • Un état dépressif.
    • Des risques de maladies cardiovasculaires.
    • Une fatigue chronique.

  9. À quelle phase du stress est associé le stress chronique ?

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    • À la phase d'alarme.
    • À la phase de résistance.
    • À la phase d'épuisement.

  10. Quelles sont les mesures de prévention individuelle pour lutter contre le stress au quotidien ?

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    • Respecter le temps de sommeil.
    • Pratiquer une activité physique.
    • Avoir une alimentation équilibrée.
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